Posture de la Déesse - Utkata konasana
Posture du danseur - Natarajasana - Dieu hindou Shiva
Posture du guerrier - Virabhadrasana
La forme de yoga que j'enseigne est tirée du Hatha Yoga. En Hatha yoga, les polarités s’unissent (solaire & lunaire) par une pratique de postures physiques (asâna), par le développement de la respiration, de l’attention et du souffle (pranâyama), et par la conscience méditative qui s’aiguise (Dhyana). Ce yoga simple et subtil est ancré dans la tradition indienne par la connaissance des Yoga-sutra de Patanjali (Raja yoga)
Actuellement, le style de mon yoga est holistique, tenant compte de l’être dans sa globalité, relié à l’Univers. Dans mes cours, il y a un fil conducteur qui nous mène au fil des saisons, des éléments de la nature (terre, eau, feu, air et éther). Inspirée du l'ayurvéda (=médecine de la vie) j’aime tenir compte des tempéraments (doshas) et donc sensible aux différents groupes…je fonde ma pédagogie composée de ces éléments qui sont diversifiants à chaque cours et viennent influencer les postures, le souffle et les méditations par lesquelles je finis toujours mes séances
Mon yoga vient s’enrichir du Varma yoga :
Le Varma Yoga constitue l’aspect subtil du Hatha Yoga. Sa spécificité consiste à induire la posture à partir des 5 Souffles vitaux (Cf la Panjara Yantra des Souffles vitaux). Ce yoga s’appuie sur la science des Marmas (les points vitaux) qui elle-même est issue de la médecine Ayurvédique. Proposant une vision holistique de l’être humain, le Yoga et l’Ayurvéda se complètent et s’enrichissent. La pratique de yoga se différencie à travers les 4 saisons (Printemps, été, Automne, Hiver), les 5 éléments (Terre, eau, feu, air, éther) et les 3 constitutions doshas (Vata - Pitta - Kapha).
Cours de yoga de Saverdun (09700)
Lundi de 20h à 21h15
Cours de yoga de Montaut (09700)
Mardi de 12h à 13h15
Cours de yoga de Belpech (11420)
Lundi, Mardi et Jeudi (MJC Belpech)
