Je propose des ateliers de yoga pour enfants de 4 à 12 ans, au sein de la MJC de Belpech à chaque vacance scolaire (excepté Noël).
Ce yoga est vivant et ludique, spécifique dans un monde imaginaire de la nature (postures d’ animaux, arbres, rocher etc…) Les postures et la pédagogie sont adaptées selon son âge. La pratique est alors très ludique pour que cette discipline soit synonyme de plaisir. La familiarisation avec le yoga doit donc s’accomplir selon son rythme.
Programme : apprentissage de diverses postures (assises, à genoux, en torsion, en flexion, inversées, allongées etc…), alternance de mobilité dans l’espace et d’ immobilité dans sa posture
Bienfaits du yoga pour enfant, une véritable source de bien-être : donne force en stimulant l’énergie ; améliore la souplesse, la coordination, la concentration et l’équilibre ; régule sa respiration et son système nerveux ; développe son autonomie et sa mémoire ; augmente sa confiance en lui
Le yoga amène l’enfant à canaliser son énergie, à révéler son potentiel en faisant émerger le meilleur de lui-même. De nos jours, il grandit dans un monde bouillonnant où son mental va s’agiter très vite et très tôt, est confronté au stress. En pratiquant le yoga, il acquiert une meilleure autonomie et une meilleure ouverture d’esprit ou vision du monde. Il apprend à se respecter et à respecter les autres et la nature. Il est plus présent à ce qu’il fait et à ressentir son corps.
A partir de 4 ou 5 ans, il prendra plaisir à imiter les animaux et à s’identifier à eux. En expliquant leurs différentes qualités (ex: doux comme le chat mais aussi souple, stable comme la tortue, être fort comme un lion, avoir un regard perçant comme l’aigle etc…)
A partir de 6 ou 7 ans, il prend un grand plaisir à se sentir respirer, à découvrir qu’il peut maîtriser son corps, calmer ses émotions et ses pensées. Il aura plus d’aisance à maintenir sa concentration.
J’interviens également dans des projets scolaires, en accord avec les instituteurs sur un thème donné : la nature, le bien-être, calme de l’esprit…
En 2022/2023, je suis intervenue dans chaque classe de l’école de Belpech de l’école maternelle à la primaire, de 3 ans à 10 ans…
En septembre 2024 et juin 2025, j’ai un projet yog’école de Generville, dans le cadre de NEFE “l’école dehors” pour des enfants de 9,10 ans (CM1/CM2).
