Les bienfaits du Yoga et de la Méditation...
Le Yoga permet aux mamans de mieux apprivoiser leur corps qui change (même si tous les parents sont évidemment les bienvenus), et de renforcer le lien qui les unit avec leur bébé tout en développant votre confiance et en améliorant votre qualité de sommeil.
En méditant, vous vivez ce moment privilégié, loin de l'agitation du quotidien avec votre bébé, le calme mental se fait sentir, le système nerveux s'apaise, la concentration s'aiguise et le contrôle de vos émotions se concentre sur l'essentiel afin de goûter au bonheur.
